Ricette sane per tutta la famiglia

Recetas Saludables para toda la familia

¿Te quedas sin ideas para la comida? Aquí encontrarás recetas simples y deliciosas que encantan a los más pequeños y te ofrecen una solución fácil para cada día. ¡Descubre cómo hacer que comer sano sea divertido y sin estrés!

Soluzioni facili da portare in tavola ogni giorno

Soluciones fáciles para tu mesa diaria

So bene quanto possa essere difficile pianificare pasti sani che piacciano a tutti, soprattutto ai bambini. In "Mamme di corsa" ti propongo ricette pratiche che ti salveranno quando non sai cosa cucinare. Prepara piatti deliziosi in pochissimo tempo!

Se lo desafiante que puede ser planificar comidas saludables que gusten a todos, especialmente a los niños. En "Mamme di corsa", te traigo  recetas prácticas que te salvarán cuando no sabes qué cocinar. ¡Prepara platos deliciosos en poco tiempo!

Ricette approvate dai piccoli chef

Recetas aprobadas por los pequeños chefs

Ciò che rende uniche le mie ricette è che sono le preferite dei miei figli. Se piacciono a loro, piaceranno sicuramente anche ai tuoi! Dimentica le battaglie a tavola e goditi piacevoli momenti in famiglia con piatti che tutti vorranno mangiare di nuovo.

Lo que hace mis recetas únicas es que son las favoritas de mis propios hijos. Si les gusta a ellos, ¡seguro que a los tuyos también! Olvídate de las luchas en la mesa y disfruta de momentos agradables en familia con comidas que todos querrán repetir.

Ispirare un'alimentazione sana e divertente

Inspira una alimentación sana y divertida

Il mio obiettivo è ispirarti a cucinare in modo più sano e a sperimentare nuovi sapori, senza mai perdere di vista la semplicità. Queste ricette non sono solo nutrienti, ma anche incredibilmente facili da realizzare: l'ideale per i ritmi frenetici della vita da mamma.

Mi objetivo es inspirarte a cocinar más sano y a probar nuevos sabores, siempre con la simplicidad en mente. Estas recetas no solo son nutritivas, sino que también son increíblemente fáciles de seguir, ideales para el ajetreo diario de las mamás.

Polpette di zucchine e carote

Albondigas de calabacines y zanahorias

IIngredienti:

• 1-2 zucchine

• 1-2 carote

• Pangrattato

• Parmigiano grattugiato

• 1 uovo

 

Tritare grossolanamente zucchine e carote, scottarle in padella e da fredde aggiungere pan grattato, parmigiano e 1 uovo. 

Amalgamare bene e, a seconda di quanto sia compatto l'impasto, aggiungere altro pan grattato per dare maggiore consistenza.

Procedere a fare delle palline con le mani, se quest'ultime sono leggermente umide risulta più facile.

Preparare una teglia ricoperta da carta da forno e cuocere a forno ventilato a 180°C per circa 15-20 minuti.

Lasciar raffreddare e gustare!

Ingredientes:

• 1-2 calabacines

• 1-2 zanahorias

• Pan rallado

• Queso parmesano rallado

• 1 huevo

Rallas los calabacines y las zanahorias y saltéalos brevemente en una sartén. Una vez que se hayan enfriado, añade el pan rallado, el parmesano y el huevo.

Mezcla bien; dependiendo de la consistencia de la mezcla, añade más pan rallado si es necesario para darle más firmeza.

Forma pequeñas bolas con las manos (resulta más fácil si tienes las manos ligeramente húmedas).

Colócalas en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear y cocínalas en el horno con ventilador a 180 °C durante unos 15-20 minutos.

¡Deja enfriar y disfruta!